비타민C1 비타민C vs 비타민D – 면역력 강화에 더 중요한 것은? 1. 면역력과 비타민의 관계우리 몸의 면역 체계는 외부 병원균으로부터 신체를 보호하는 역할을 한다. 이 면역 기능을 유지하고 강화하는 데 있어 비타민의 역할은 매우 중요하다. 특히, 비타민C와 비타민D는 면역력을 증진시키는 필수 영양소로 알려져 있다. 비타민C는 항산화 작용을 통해 활성산소를 제거하고, 면역 세포의 기능을 강화하는 역할을 한다. 반면, 비타민D는 면역 체계를 조절하고, 염증 반응을 감소시켜 감염에 대한 저항력을 높이는 데 도움을 준다. 두 비타민 모두 면역력 강화에 중요한 역할을 하지만, 각각의 기능과 중요성에 차이가 있다. 그렇다면, 이 두 비타민 중 면역력을 강화하는 데 더 중요한 것은 무엇일까? 2. 비타민C의 효능먼저 비타민C의 효능을 살펴보면, 비타민C는 대표적인 항산화 비타민으.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음
