손저림 응급조치1 수면 중 손저림이 심할 때, 당장 실천할 수 있는 응급조치, 혈자리 밤새 달콤한 잠을 자고 싶은데, 손이 찌릿찌릿 저려오며 잠에서 깨는 경험.이런 증상이 반복되면 불면증과 피로 누적으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.갑자기 손이 저려올 때, 당장 실천할 수 있는 응급조치를 알고 있다면 불편함을 줄이고 다시 잠들 수 있는 데 큰 도움이 됩니다. 1. 저림 부위 가볍게 흔들기수면 중 손저림은 혈액순환이 원활하지 않거나, 신경이 압박됐을 때 나타납니다.이럴 땐 먼저 손을 심장보다 위로 들어 올린 상태에서 가볍게 흔들어 주세요.이 동작은 정체된 혈류를 빠르게 순환시키고, 저림 증상을 완화하는 데 효과적입니다.가능하다면 앉은 자세로 손을 쭉 뻗은 채 흔들어주는 것도 도움이 됩니다. 2. 손목과 팔 스트레칭손목이나 팔꿈치의 신경이 눌리면서 손저림이 발생할 수 있습니다.잠시 일어.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
