장수비결1 히말라야 거주민의 장수 비결: 셰르파족의 건강 유지법 히말라야 고산 지대에서 거주하는 셰르파(Sherpa)족은 극한의 환경 속에서도 강인한 생명력과 뛰어난 체력을 자랑하는 민족입니다. 이들은 에베레스트 등반을 돕는 가이드로 잘 알려져 있지만, 단순한 산악인이 아니라 수세기 동안 혹독한 기후와 높은 고도에서 살아남기 위한 독특한 건강 유지법을 발전시켜왔습니다. 과연 셰르파족의 장수와 강인한 체력을 유지하는 비결은 과연 무엇일까요? 이 글에서는 셰르파족의 식단, 생활 습관, 그리고 생리학적 특징을 중심으로 그들의 건강 비결을 탐구해 보겠습니다.1. 고산 지대에서 살아남는 셰르파족의 전통 식단셰르파족의 건강 비결 중 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 식단입니다. 히말라야 지역은 해발 3,000m 이상의 고산 지대이며, 혹독한 기후로 인해 곡물이나 채소를 재배하기.. 2025. 2. 6. 이전 1 다음
